Điều gì khó khăn với sự hoàn hảo?
Chính xác làm thế nào để xử lý kỳ vọng của bạn trên sân tennis
Khi bạn mất đi tuyệt vời trên sân tennis, bạn có cung cấp, nói lời cảm ơn hoặc bắt đầu đẩy bóng không?
Trong tuần này, podcast Tâm lý học tennis, Game Mental Game của chuyên gia quần vợt, Tiến sĩ Patrick Cohn trả lời mối quan tâm từ Sarah, người cần hỗ trợ quản lý kỳ vọng của cô.
Ở đây, những gì Sarah phải nói về trò chơi của mình:
Tôi đã 14 tuổi, một người đã chơi tennis trong khoảng 8 năm. Khi các huấn luyện viên của tôi gọi điện thoại cho tôi một con bò vì tôi luôn bướng bỉnh cũng như rất buồn khi tôi làm điều gì đó sai tuy nhiên lý do duy nhất tôi buồn là vì tôi hiểu tôi có thể làm tốt hơn nhiều tuy nhiên khi tôi khó chịu như vậy Tôi chỉ ngừng cố gắng. Tôi cung cấp lên. Vì vậy, tôi đã cố gắng khám phá các phương pháp để giữ cho tôi tuyệt vời cũng như duy trì tinh thần. Tôi ghét mất cũng như sau đó tôi có được tất cả những suy nghĩ về những gì mọi người sẽ tin vào tôi, đặc biệt là bố mẹ tôi. Tôi đã cố gắng cung cấp với điều này tuy nhiên tôi không thể cũng như ngay khi tin rằng nó, tôi bắt đầu đẩy quả cầu vào tòa án hoặc đánh vô cùng không có lý do. Tôi có thể cực kỳ khó khăn với bản thân cũng như tôi có thể thực sự sử dụng sự giúp đỡ của bạn.
Cohn: Một phần lý do mà bạn khó khăn với bản thân cũng như bạn nhanh chóng thất vọng cũng như ghét mất là vì có vẻ như có một số sự hoàn hảo mà bạn có với trò chơi của mình
Cohn: Bây giờ, điều gì xảy ra với sự hoàn hảo?
Cohn: Một trong những điều phù hợp với sự hoàn hảo là những kỳ vọng cực kỳ cao cho hiệu suất của bạn, ngay cả trong một tình huống phương pháp khi huấn luyện viên của bạn thấy rằng, nơi bạn không thể khám phá đủ nhanh hoặc bạn bỏ lỡ cú đánh cũng như bạn rất có thể bị khó chịu.
Cohn: Tôi không tin rằng đó là rất nhiều về việc trở nên bướng bỉnh hoặc là một con bò đực vì bạn yêu cầu rất nhiều về bản thân đến nỗi bạn phải trả giá trong sự hoàn hảo về mặt hiệu suất của bạn.
Cohn: Khó khăn với sự cầu toàn là gì? Bạn có thể làm gì?
Nghe âm thanh dưới đây để nghe những gì Tiến sĩ Cohn gợi ý bạn có thể làm để xử lý sự hoàn hảo cũng như kỳ vọng của mình:
Đăng ký podcast Tâm lý học quần vợt tại iTunes!
Tải xuống Báo cáo tâm lý quần vợt hoàn toàn miễn phí của chúng tôi!
Khám phá nếu bạn đang thực hiện một hoặc nhiều trong số các lỗi trò chơi tinh thần không được thực hiện của các trò chơi này trong các trận đấu!
Tải xuống Báo cáo tâm lý quần vợt hoàn toàn miễn phí của chúng tôi:
Sáu người chơi tennis chơi tennis trò chơi tinh thần không được thực hiện giữa các điểm
Bạn sẽ khám phá:
Làm thế nào tâm trí của bạn có thể là sở hữu tốt nhất hoặc tồi tệ nhất của bạn trên tòa án.
Nếu bạn đang sử dụng tâm trí của bạn một cách hiệu quả giữa các điểm.
Một kỹ thuật có thể hỗ trợ bạn để đi điểm cuối cùng.
Các kỹ năng trò chơi tinh thần hàng đầu mà bạn yêu cầu để thành thạo để tăng sự tự tin cũng như hiệu suất giữa các điểm.
Nhấp vào ngay tại đây để tải xuống báo cáo hoàn toàn miễn phí của bạn ngay hôm nay: Sáu người chơi tennis trò chơi tinh thần không được thực hiện giữa các điểm
Tìm hiểu các kỹ thuật trò chơi tinh thần đã được chứng minh để thực hiện tốt nhất của bạn trên sân!
Bạn (hoặc người chơi của bạn) có thực hiện nhiều như khả năng của bạn trong cuộc thi không?
Bạn có mang đến nhiều trò chơi tích cực nhất cũng như nhiều trò chơi tích cực cho các trận đấu không?
Tôi thường nghe người chơi càu nhàu về việc tuân thủ các vấn đề khi họ chơi trong các trận đấu
Tôi đã rất chặt chẽ hoặc căng thẳng trước các trận đấu mà tôi có thể tin trực tiếp hoặc có bất kỳ loại nhịp nào trong trò chơi của mình.
Tôi cảm thấy rất thất vọng với việc bắn những phát súng kém hoặc có lỗi cũng như những quả bóng tuyết.
Tôi mong đợi rất nhiều khi tôi chơi đến nỗi tôi làm sáng tỏ cũng như mất tự tin khi trận đấu không diễn ra như kế hoạch.
Sự tự tin của tôi dường như biến mất khi tôi đi từ phương pháp này sang trận đấu khác cũng như tôi không hiểu tại sao.
Người chơi quần vợt thành công đã phát hiện ra chính xác làm thế nào để thực hiện với sự tự tin tối cao trong các giải đấu.
Nếu bạn sẵn sàng tăng cường sự dẻo dai về tinh thần cũng như thực hiện sự tự tin tối cao trong các trận đấu, sự tự tin của quần vợt: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi cạnh tranh có thể hỗ trợ bạn làm điều này!
Người chơi: Khám phá chính xác cách quản lý sự tự tin của bạn, tập trung tốt nhất, cũng như giành chiến thắng nhiều trận đấu gần gũi hơn.
Phụ huynh: Hỗ trợ tăng sự tự tin của cầu thủ quần vợt Junior của bạn cho các giải đấu. Chỉ cần hàng tấn chương trình trên iPod người chơi của bạn!
Huấn luyện viên: Tăng sự tự tin của đội ngũ của bạn bằng cách sử dụng các chiến lược tinh thần đơn giản, đã được chứng minh.
Giáo viên hướng dẫn: Khám phá chính xác làm thế nào để cung cấp cho các học viên của bạn lợi thế trò chơi tinh thần.
Sử dụng sự tự tin của quần vợt để hỗ trợ tăng độ dẻo dai tinh thần của bạn trong quần vợt cũng như tìm thấy các kỹ thuật trò chơi tinh thần mạnh mẽ cũng như đã được chứng minh đã hỗ trợ các vận động viên chuyên gia giành chiến thắng!
Tennis Niềm tin: Sự dẻo dai về tinh thần cho người chơi thi đấu
Khách hàng trò chơi tinh thần đang nói gì?
Cho đến nay, chương trình đã thực sự tốt! Con tôi đang làm sổ làm việc cũng như nghe phần âm thanh cũng như đã được thưởng thức nó! Anh ấy đã chơi tốt hơn nhiều trong vài tuần qua cũng như anh ấy nói rằng chương trình đang hỗ trợ anh ấy tập trung cũng như không quá thất vọng.
~ Tara Mariannull